Peranan Olahraga Ringan dalam Menjaga Kebugaran Tubuh
Pelajari bagaimana olahraga ringan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan energi, dan memperkuat kesehatan jangka panjang tanpa memerlukan latihan intens. Olahraga ringan sering dianggap sebagai bentuk aktivitas fisik yang sederhana, namun manfaatnya bagi kebugaran tubuh jauh lebih besar daripada yang banyak orang bayangkan.Langkah kecil seperti berjalan kaki, peregangan, atau bersepeda santai dapat memberi dampak signifikan…